Acorn Squash z datumi

Acorn Squash z datumi

čas kuhanja čas: 25 min
    delovice: 4Iščete rastlinsko stransko krožnik? Potem si oglejte ta okusni recept za skorje s kisom z datumi, ki so pripravljeni v samo 25 minutah.Sestavine
1 - żebelni squash (1 1/2 do 2 lb)

2 - žlici zrezani datumi ali rozinami

1 - sladkor

1 1/2 - čajne žličke no-trans-maščobe rastlinskega olja širjenje

Koraki



1. Pierce squash z nožem na več mestih, da se omogoči pare pobegniti. V mikrovalovno pečico položite mikrovalovno papirno brisačo. Mikrovalovna pečica se razkrije približno 5 minut ali dokler se squash ne dotika toplote. Cut na pol; odstranite semena.
2. 2. V plitki mikrovalovni pečici postavite polovice squash-a, obrezajte stran navzdol. Pokrijte z mikrovalovno plastično folijo, zložite nazaj en rob ali kotiček 1/4 palca na ventilsko paro. Mikrovalovna pečica na visokih 5 do 8 minutah, rotirajoča posoda vsake 2 minuti, dokler se ne razpisuje. Pustite stati 5 minut.
3. 3. V majhni skledi premešajte preostale sestavine. Vklopite squash, obrnite stranice navzgor. Spoon datum mešanico v centrih squash. Mikrovalovna pečica je odkrita na visoki približno 1 minuti ali dokler se topi sladkor. Cut vsako squash pol na 2 služijo kosov.
    Strokovni nasvetilahko najdete različne brez-trans-maščobe rastlinskega olja, ki se nahajajo v ohlajeni mlečni oddelek z maslom.Poskusite s posušeno brusnice ali češnje namesto datumov

    Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add