Pečene žitarice medu prigrizki

Pečene žitarice medu prigrizki

prep čas: 10 min
    kuhanje Čas: 1 uro 40 min
  • Faks Vroči izdelki: 20
  • Avtokozija Betty Crocker Healthy Cookbook
  • deli recept!
  • Sesame palice zmešajte z Chex® žitaricami in kokicami v prijetni prigrizki.
Sestavine

3 - skodelice Wheat Chex ™ žita 3 - skodelice v obliki škatle v obliki črke 2 - skodelice izpuščene svetlobne mikrovalovne kokice 1 - skodelice za sezamove

1 - skodelice mešane matice

1/4 - skodelica medu

3 - žlice kanole ali sojinega olja

2 - žlici sezamovega semena, opečene, po želji *


Koraki


1. Heat pečice do 275 °. Zmešajte žitarice, kozice, kokice, sezamove in matice v neoluščenem želečem, 15 1 / 2x10 1 / 2x1 palčni.
2. 2. Mešajte preostale sestavine v majhni posodi. Zmešajte žitno mešanico, premešajte, dokler ni enakomerno prevlečena.
3. Pečemo 45 minut, občasno premešamo. Širjenje na voski papir; ohladi približno 30 minut. Shranjujte v tesno zaprte posode do 1 tedna.

Strokovni nasveti

* * Hitro nazdravite sezamovo seme, kuhajte v majhni ponvi na srednji vročini od 1 do 3 minute, pogosto mešate, dokler svetlo zlato rjavo.
    " Začel sem z namenom, da bi bolje prehranjeval moj holesterol in da bi se moj diabetes lažje ukvarjal. Zelo sem se zavzela za moje zdravje, dodaten bonus pa je bil, da sem izgubil težo. Prigrizki, kot je ta, olajšajo! "Sherry L.Orehi vsebujejo vrsto maščobe, ki je dobro za vaše srce in naredite veliko prigrizek, če pazite na velikost deleža. Dokler hranite čas kuhanja: količino maščobe, ki jo jeste nizko in pazite na velikost porcij, lahko kombinirate tudi oreščke s polnozrnatimi žitnimi kašicami in nizko vsebnostjo maščob.

    Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add