Goveje in bean večerja

Goveje in bean večerja

  • Pripravljalni čas: 15 min
  • Čas kuhanja: 60 min
  • Vroči: 6

To polnjenje recept za pečenec z govejim mesom in tri vrste fižola je pripravljen v samo eni uri!

Sestavine

strojno 1 - funt lean goveje meso

1 - srednje čebulo, narezano (1/2 skodelice)

5 - rezina slanine

1 - lahko (15 do 16 unč) lima fižol, izsušen
1 - lahko (15 do 16 unč) maslo fižol, odcejena
1 - lahko (15 do 16 unč) ledvice, odcedi
1 - lahko (28 unč) pečen fižol
1/3 - skodelica pakiranega rjavega sladkorja
1/4 - skodelica kečapa
2 - žlice Worcestershire omako
12 Koraki
005 1. Heat pečica do 350º. Kuhajte goveje meso in čebulo v 10-palčnih ponevih na srednji vročini od 8 do 10 minut, občasno premešajte do rjave; odtok. Postavite mešanico govejega mesa v nezdrobljeno 3-kvartno pečenko.
2. 2. Kuhajte slanino v isti ponvi pri nizki vročini od 7 do 8 minut, občasno obračajte, dokler svež in rjav. Odtok na papirnate brisače; ohladite in razkrojite.
3. Mešajte fižol, rjavi sladkor, ketchup in Worcestershire omako v goveje meso v pečenju. Na vrh s slanino. Pokrijte in pecite 40 do 45 minut ali dokler vroče in mehurčke.
    Strokovni nasveti
  • Joyce K. deli svoj recept "Iskal sem živila, bogata z železom, in ta recept je bogat z železom. družina misli, da je tudi odličen okus! "
  • 05 Visoko z železom, folno kislino, magnezijem, kalijem in vitaminom A; odličen vir vlaknaOpomba OD DR. GOSA Dober vir železa, ta recept lahko pomaga pri dopolnitvi rdečih krvnih celic, če imate anemijo. Ker je vzdrževanje zalog za železo med zdravljenjem raka zelo težko, lahko uporabite multivitaminski dodatek, ki vsebuje železo, da bi izboljšali vašo prehrano.

    Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add