Enostavna italijanska skuletna večerja

Enostavna italijanska skuletna večerja

    Cooking čas: 30 minPripravki:
  • Uživajte v tem sirast orzo testenine z veggies in črnim fižolom - enostavno večerjo, ki jo lahko pripravite v 30 minutah.
  • Sestavine

1 1 - lahko (14 1/2 unč), pripravljene za pripravo rastlinske juhe

1 1/4 - skodelice nekuhane rosamarina (orzo) testenine (8 unč)

1 - lahko (14 1/2 unč) kocke z baziliko, česnom in origanom, nerazrezane

1 - lahko (15 unč) črni fižol, sprati in izprazni

2 - skodelice zamrznjenega brokolija , cvetača in korenje (od 16-unčnega pakiranja)

2 - žlice sesekljani sveži peteršilj, po želji
2 - žlici razrezane parmezan sir
koraki
strojno 1. toplotno bučo do vre v 10-palčni ponvi. Mešajte v testeninah. Segrevanje do vrenja; zmanjšati toploto na nizko. Pokrijte in simmerite 10 do 12 minut ali dokler se ne absorbira tekočina.
2. Mešajte v paradižniku, fižolu in zelenjavi. Pokrijte in kuhajte na srednji vročini 5 do 10 minut, občasno premešajte, dokler zelenjava ne razstavlja.
3. Mešajte v peteršilu; potresemo s sirom.

Strokovni nasveti

  • To je odlična jed za otroke, ki se lahko pripravijo na družinsko večerjo. To je enostavno in ne zahteva rezanja ali rezanja, če se odločijo za opustitev peteršilja. Poskusite še kakšen sir za polnjenje, kot so Romano, mozzarella, fontina ali celo Asiago.
  • Faks dodajte polno kuhano prežvečeno dimljeno puranje klobase, razrezano na 1/4-palčne rezine, z zelenjavo v koraku 2. Nadaljujte po navodilu

    Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add