Sadje in ore┼íki za okrep─Źevalnice

Sadje in ore┼íki za okrep─Źevalnice

Pripravljeni ─Źas: 20 min
    ─Źas ─îas kuhanja: 50 min.
  • ...................................... Hru┼íke, olu┼í─Źene in sladke, imajo te palice ara┼íidovo maslo in rjav sladkor sirup obdr┼żati suho sadje, ┼żitarice in ┼íe ve─Ź skupaj.
  • mesa Sestavine
  • mesa Snack Mix
  • 4 - skodelice Cheerios Ôäó ┼żita
  • 1/2 - skodelice posejane suhe marelice
  • 1/2 - skodelice iz rozin
1/2 - skodelica olupljena son─Źni─Źna semena

1/2 - skodelica soljeni arašidi

1/2 - skodelica v kosmi─Źi kokosovasirup

3/4 - skodelica trdno pakirani rjavi sladkor

1/2 - skodelica koruznega koruza
1/4 - skodelica arašidovo maslo
1 - ─Źajna ┼żli─Źka vanilija

Koraki
strojno 1. Mast 13x9-pal─Źni pan. V veliki skledi zdru┼żite vse sestavine za prigrizek; dobro preme┼íaj. 2. V srednji ponvi zdru┼żite vse sestavine sirupa, razen vanilije. Kuhajte na srednji visoki vro─Źini, dokler se me┼íanica ne zate─Źe, neprestano me┼íate. Vreti 1 minuto. Odstranite iz vro─Źine. Me┼íajte v vaniliji.
3. 3. Sipajte sirup v me┼íanico prigrizkov; paziti na pla┼í─Ź. Mo─Źno preme┼íajte me┼íanico v nama┼í─Źeni posodi. Ohladi se 30 minut ali dokler se popolnoma ohladi. Izre┼żite v palice. Shranjujte v tesno pokritem vsebniku.
Strokovni nasveti


Te zdrave ┼żitne, sadne in orehove palice so dober vir energije. Matice in ara┼íidovo maslo zagotavljajo beljakovine, suhe plodove pa prispevajo vlaknine, vitamine in minerale.

─îe ┼żelite, da prsti ne postanejo lepljivi, uporabite majhno plasti─Źno vre─Źko, zme─Źkanino, da nama┼żete posodo in pritisnete me┼íanico v ponev. Ali pa pr┼íite roke z neprepustnim pr┼íilom za kuhanje, preden pritisnete me┼íanico v ponev

Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add