Vrtni zelenjavni špageti

Vrtni zelenjavni špageti

prep ─Źas: 10 min
    ─Źas kuhanja : 25 min
  • love Vrtnice: 6
  • Odkritje iz vrta - grah, korenje, ─Źebula, ─Źesen, bu─Źke, paradi┼żnik in bazilika - naredi okusno testenino testenine
  • Sestavine
1 - paket (16 un─Ź) ┼ípageti

2 - ┼żlici olivnega ali rastlinskega olja

2 - srednje korenje, narezane (1/4 skodelice)

1 - srednje ─Źebulo, narezano (1/2 skodelice)

2 - srednje zuk┼íini, razrezane na 1/2-pal─Źni rezine (4 skodelice)

2 - ─Źesna ┼żlica, drobno sesekljan

3 - srednje paradi┼żnik, narezan na 1-pal─Źni kosi
1/2 - skodelica zamrznjenega zelenega graha, odmrznjena
1 - ┼żlica sesekljani sve┼żi listi bazilike ali 1 ─Źajna ┼żli─Źka suhih listov bazilike
1/2 - ─Źajna ┼żli─Źka sol
1/4 - ─Źajna ┼żli─Źka poper
2/3 - skodelica naribanega Parmezanskega sirka
05 Koraki


1. Kuhajte in izpraznite špagete, kot je navedeno na pakiranju
. 2. Medtem ko kuhanje ┼ípageti , toplotno olje v 10-pal─Źni ponev na srednji visoki vro─Źini. Kuhajte korenje, ─Źebulo, bu─Źke in ─Źesen v olju, pogosto me┼íajte, dokler zelenjava ne ostane ─Źvrsta.
3. Me┼íajte preostale sestavine, razen sira; kuhamo do vro─Źega. Postre┼żite rastlinsko me┼íanico nad ┼ípageti. Potresemo s sirom.
Strokovni nasveti
    Za 4 grama ma┼í─Źobe in 360 kalorij na serviranje izpustite olje in ne ┼íkropite s skodelico za kuhanje.
  • Lahko zamenjate eno majhno jaj─Źevce (okoli 12 un─Ź), narezano na enakih 3 1/2 skodelice, za bu─Źke

    Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add