žUželka na žaru s Papaya Salsa

žUželka na žaru s Papaya Salsa

    prep čas: 30 min
  • čas kuhanja: 2 hr 30 min
  • love Vrtnice: 4
  • Heart of Betty Crocker's Healthy Cookbook deli recept! Zrezki v ustih za mečke so odlična osnova za to sveže in sadne ...
Sestavine

meso Ribe

4 - mečarica, morski list ali drugi zrezki rib, debel 1 cm (približno 1 1/2 lb )

1 - žlica nariban apneni lupini

1/4 - skodelica apna sok

1/4 - skodelica grenivkinega soka

1/4 - čajna žlička sol
1 - česen česna, zdrobljen
Slansa
1 - velika papaja, olupljena, in sesekljano (2 skodelice)
1/4 - rdeč paprika, drobno sesekljan
2 - do 3 žlice grenivkinega soka
1 - žlica drobno sesekljane zelene čebule

1 - žlica drobno sesekljani sveži cilantro

1/8 - čajna žlička sol
Koraki


1. V neokrnjenem 8-palčnem kvadratnem (2-kvartno) stekleni pekač postavite ribje zrezke. V majhni skledi premešajte preostale ribje sestavine; nalijte ribe. Cover; v hladilniku 2 uri za mariniranje. Medtem, v srednji skledi, zmešajte vse sestavine salsa; pokrov in hladilnik.
2. 2. Nastavite nadzor pečice na pepel. Rezervoar za pršenje brokoljka s pršenjem za kuhanje. Odstranite ribe iz marinade; rezervna marinada. Postavite ribe na stojalo v posodo za pitovni piščnik
3. 3. Obrnite ribe z vrhovi okrog 4 cm od vročine okrog 16 minut, obrnite in ščetko s marinado po 8 minutah, dokler ribe ne zlahka zlijete z vilicami. Zavrzite preostalo marinado. Poskrbite za ribe s salso.
    Strokovni nasvetiBrush grill rack z rastlinskim oljem. Ogrevalni žar do srednje toplote. Postavite ribe na rešetko za žar. Pokrijte in žarite 10 do 20 minut, obračajte se enkrat, dokler se ribe zlomijo z vilicami. Postrezite ribe s salso.
  • Ostanek salse tudi precej nad kuhanim rižem ali piščancem na žaru.
  • Smejali se pri sobni temperaturi več sokov. Mikrovalovne pečice vsak apen približno 15 sekund ali pa s pritiskom in dlanjo roko, ga spet naprej in nazaj na kuhinjski števec.

    Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add