Zeliščna riba (kuhanje za 2)

Zeliščna riba (kuhanje za 2)

    Čas kuhanja: 15 minVreče: 2
  • Bisquick Heart Smart® recept!
  • Poskusite jesti več rib? Dodatek zelišč je okusen način za omilitev vaših najljubših filetov.
Sestavine

1 ½ ribje filete, debele 1 ½ cm

1 - žlica olivnega ali rastlinskega olja

1/4 - skodelica Bisquick Heart Smart® mešanica

2 - žlici Progresso ™ česna zeliščne drobtine

1 1/2 - čajne žličke sesekljane sveže ali 1/2 čajna žlička posušene liste bazilike

1/8 - čajna žlička soli
1 - jajčni beli ali 2 žlici maščobnega jajčnega izdelka
Koraki


1. Cut rib v 2 kosi kosi. Pri 8-palčnih ponevih segrejte na srednjo toploto.
2. V majhni plitki posodi mešajte mešano mešanico Bisquick®, krušne drobtine, baziliko in sol. V drugi plitvi posodi premagajte jajčno belko. Potopite ribe v jajčno belko, nato prevleko z mešanico Bisquick.
3. Zmanjšajte toploto do srednje nizke. Kuhajte ribe v olju 8 do 10 minut, obračajte se enkrat, dokler ribe ne zlahka zlijete z vilicami in rjavo na obeh straneh.
    Strokovni nasveti
  • izberite ribe z aromatičnimi sredstvi za ta recept, kot so trska, walleye, snapper ali ostrige.
  • mesa Ribji fileti se lahko v debelini precej razlikujejo. Če je mogoče, izberite filete, ki so debele približno 1/2 cm. Če imate debelejše filete, boste morda morali dodati še nekaj minut do časa kuhanja.
  • Postrezite s tartarsko omako, ki jo boste pospravili z mešanjem majoneze brez maščobe in žlico bazilnega pesta. Okrasite z limonskimi klini in svežim bazilikom

    Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add