Hummus-napolnjene pražene zelenjave

Hummus-napolnjene pražene zelenjave

    Prep čas: 25 min
  • Čas kuhanja: 25 min
  • Vrtnice: 12
  • Želite morilca app? Poskusite pražene veggije s sredozemskim pridih oliv in feta.
Sestavine

1 - majhne (6-palčne) bučke

1 - majhne (6-palčne) rumene poletne skodelice

1 - srednje rdeče paprike

2 - oljčno ali rastlinsko olje
1 - skodelica hummus
1/2 - skodelica krušenega feta sira (2 oz.)
6 - pekoča kalamata oljke, kvadratna

Koraki

1. Ogrevareni srednji kontaktni žar za 5 minut ali 375 ° F. Na polovico pokažite kucke in poletno tkivo; z žlico, izločite semena in zavrzite. Cut okoli stebla paprike, da odstranite steblo in semena; cut bell pepper v četrtine.

    2. Brusite obe strani bučk, squash in pepel kosov poper z oljem; postavite na obe strani žara - ne zaprite žara. Kuhajte od 4 do 6 minut, obračajte se enkrat, dokler zelenjava ne raste. Odstranite iz žara; pustite stati 2 minuti. Cut zelenjave v 1-palčne koščke
  • . 3. Spoon 2 žličke hummus na vsak zelenjavni kos. Potresemo s sirom; vsaka z 1 oljčnim kosom. Postrežemo toplo ali hladno.
  • Strokovni nasvetiPoskusite čas priprave: pripravite svoj humus. Za odličen recept, poiščite Hummus s čipi Pita na BettyCrocker.com.

Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add