Limone-marelice piščanca (vžigalnik)

Limone-marelice piščanca (vžigalnik)

Sestavine
    1/4 - brez jajc brez holesterola ali 2 beljakovin
  • 2 - žlici vode
  • 1 - skodelica Bisquick Heart Smart® mešanica
  • 1 - žlica naribana limonina lupina
  • 1/4 - čajna žlička česna v prahu
6 - majhne piščančje prsi brez kože brez kosti (1 lb )

2/3 - skodelice marelice

2 - žlici limoninega soka

1/2 - čajna žlička sojine omake

1/4 - čajne žličke ingvera

- limone rezine, če želimo


Koraki


1. Heat pečica do 425 ° F. Spray 15x10x1-palčni ponev s pršenjem za kuhanje. V plitki skledi rahlo premagajte jajčni izdelek in vodo. V drugi plitvi posodi mešajte mešanico Bisquick, limonino lupino in česen v prahu.
2. Med kosi iz plastične folije ali voski papirja položite vsako piščančje prsi gladko stran navzdol; z ravno stranjo mesnega mleta ali valjčnega noža nežno strižemo do debeline približno 1/2 cm. Potopite piščanca v mešanico jajc, nato pa prevleko z mešanico Bisquick. Položite v posodo. Spray piščanca s kuhanjem prhe.
3. 3. Pečemo odkrito 20 minut. Obrat; pečemo 10 minut dlje ali dokler sok ni več roza, ko se izrežijo centri s debelimi kosi. Piškite križno v 1/2-palčna rezina.
4. 4. V 1-quart ponvi zmešajte vse preostale sestavine, razen limoninih rezin. Kuhajte na srednji nizki vročini, dokler se ne segreje, pogosto mešate. Cut piščanca navzkrižno v 1/2-palčni rezine; prelijte omako nad piščancem. Okrasite z rezinami limone.


Strokovne nasvete
Lahko uporabite mesni pogač, valjček ali celo steklenico za vino, da poravnate polovice piščančjih prsi. Vsako prsno težo dvignite na 1/2-palčno debelino. To pomaga mesom kuhati hitro in enakomerno.
    Postrkajte to citrusno poljubljeno piščanec z basmati rižem. Basmati riž ima čudovit orehov okus in dišečo aromo. To je mogoče najti na indijskih in bližnjevzhodnih trgih ter v številnih supermarketih.Preverite svojo shrambo! Peach ali pomarančne konzerve se lahko nadomestijo z mareličnimi konzervami za enako okusno jed.

    Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add