Orzo-ječev Pilaf

Orzo-ječev Pilaf

    Cooking čas: 25 minVroči: 4S hitrim kuhanjem ječma in orzo lahko ustvarite čudovito stran v manj kot pol ure.Sestavine
1 - piščančja juha brez maščobe (14 oz) s 33% manj natrija

1/4 - čajna voda

1/2 - čajna žlica posušene liste timijanov

1/4 - čajna žlička sol

1 - skodelice narezane sveže gobe (približno 3 oz)
1/2 - skodelica nekuhana orzo ali rosamarina (testenine v obliki riža) (3 oz)
1/2 - skodelica nečiščenega brzo kuhalnega ječmena
2 - žlici narezane zelene čebule (2 srednjega)
1/2 - čajne žličke naribane limonine lupine
meso koraka
strojno 1. V 2-kvartni štruklji, toplotna brozga, voda , timijan in sol do vrenja. Mešajte z gobami, orzo in ječmenom. Vrnite se v vrenje.
2. Zmanjšajte toploto do nizke; pokrijte in kuhajte 15 do 18 minut ali dokler se orzo in ječmen ne izbrišeta in se absorbira tekočina.
3. Mešajte v čebuli in limonini lupini. Če želite, sezono po okusu z poprom.
Strokovni nasveti
    Hitro kuhanje ječmen zagotavlja priročen način, da dobite več celih zrn v vaši prehrani.

    Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add