Pečen limonin poper Tilapia

Pečen limonin poper Tilapia

Faks Vroči: 6
    Uživajte v receptu, ki ga ustvarite s krušnimi drobtinami Progresso®SestavineCreamy Pumpkin Seed Dressing
1/4 - skodelico šampanjskega kisa (ali drugega visokokakovostni belo vino kis)

2 - čajne žličke Dijon gorčica

1/2 - šalotka, drobno sesekljan

2 - čajne žličke drobno sesekljanih svežih listov timijanov

2 - jajčni rumenjak iz pasteriziranih jajčec

1 skodelica bučnega semenskega ali ekstra- deviško oljčno olje

1 - skodelica ekstra deviškega oljčnega olja
1 - žlica ledene vode, če je potrebno
1/2 - čajne žličke morske soli, po možnosti sive soli
1/4 - čajne žličke sveže mletega črnega popra
1/4 - semena, toast rahlo v pečici
Tilapia
1/3 - skodelica večnamenska moko
2 - jajca, premočena
2 - skodelice Progresso ™ limonin poper panko hrustljave krušne drobtine
6 - fileti tilapije, 5 do 6 oz vsakega
3 - žlice ekstra deviškega oljčnega olja
1/2 - limone, razrezane v 6 klinastih

salata

3 - majhne glave maslo zeleno solato, oprano in posušeno dobro, raztrgano
1/2 - skodelice semena granatnega olja
postanke
strojno 1. V predelovalec hrane postavite kis, gorčico, šalotko, timijan in pasterizirane jajčne rumenjake. Cover; proces dokler gladko. S tekočim strojem dodajte 1 skodelico oljčnega semenskega olja in nato 1 olivno olje, 1 žlico hkrati. Če mešanica postane preveč gosta, dodajte 1 žlico ledene vode. Začinite s soljo in poprom. Premešajte v bučna semena. Hlajenje med izdelavo tilapije.
2. 2. Mlite, 2 jajca in drobne kruhe položite v tri ločene plitve posode. Dip vsakega fileta v moko nato v jajca in končno, strganje na obeh straneh v krušnih drobtinah, tresenje odvečnega.

3. Heat 2 skillets nad visoko toploto. Razdelite 3 žlice oljčnega olja enakomerno med sklede. Ko je vroč, dodajte ribe; zmanjšajte toploto do srednje velikosti in kuhajte, dokler se ne lepi, približno 5 minut. Obrnite ribe in kuhajte na drugi strani, dokler se riba ne naredi v celoti (preizkus z vilicami), približno 4 minute, odvisno od debeline.

12 4. Ribe prenesite na 6 posameznih plošč. Okrasite z limonskimi klini. Sesati solato z delom preliva; delite med ribami. Spoon nekaj dodatnega oblačenja nad ribami; posipati semena granat pred vsemi in uživajte.


Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add