Skinny Creamy piščanec in riž

Skinny Creamy piščanec in riž

čas kuhanja: 55 min
    love Vreče: 8
  • strojno 44% manj maščobe • 50% več prehranskih vlaknin od prvotnega recepta. Idealno za potlucks in družinska srečanja, ta cracker-topped pečenica ...
  • Sestavine
  • 3 - skodelice sesekljane kuhanega piščanca
1 - paket (12 oz) zamrznjeni brokoli florets

2 - skodelice kuhani riž

1 1/2 - skodelice zamrznjenega graha

1 - lahko (10,75 oz) kondenzirana 98% brez maščobe smetane iz piščančje juhe

1 - lahko (10,75 oz) kondenzirana fiesta nacho sirna juha

1 - can (14,5 oz) Muir Glen ™ ognjiščene paradižnike in zeleni čili

1/2 - skodelica brez maščobe mleko
1/2 - čajna žlička zdrobljena rdeča paprika (neobvezno)
1/2 - skodelica sira cheddarja (2 unči)
1/2 - skodelica sirčkanega mocarela (2 unci)
1 - skodelice zdrobljene bogate okrogle krekerje

Koraki
strojno 1. Predgretje pečice do 350 ºF. Kraj piščanca na dnu 13x9x2-palčne pekač ali 3-Quart pravokotne ognjišče. V veliki skledi združite brokoli, riž in grah. Razpršite mešanico nad piščancem. V srednji posodi združite smetano iz piščančje juhe, nacho sirno juho, kocke s paradižnikom, mleko in zdrobljeno rdečo papriko. Premešajte 1/4 skodelice sira cheddar in 1/4 skodelice sira mozzarella. Pour juho mešanice v mešanici brokolija v pekač. Potresemo zmečkani krekerji enakomerno nad vsem. Na vrh s preostalimi siri cheddar in mozzarella.
2. 2. Pečemo, nepreverjeno, 35 do 40 minut ali dokler topanje ni zlato.

Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add