Skinny Tuna in beli pasji listi

Skinny Tuna in beli pasji listi

    Čas priprave: 5 minČas kuhanja: 20 min
  • Faks Vroči: 4
  • 75% manj nasičenih maščob • 38% manj natrija od prvotnega recepta. To je zavijanje: v samo nekaj minutah zapakirajte svoj sendvič s soljo v rjavi vrečki ...
  • Sestavine

1/4 - skodelice drobno sesekljane rdeče čebule

2 - žlice limoninega soka

1/8 - čajna žlička črna paprika

- Dash salt

1 - žlica oljčnega olja

1 - can (15 oz) Progresso ™ cannellini fižol, sprati in izsuši
2 - pločevinke (6 oz) zelo nizko natrijev lupek bela tuna, odcejena
1 - skodelica češnjevega paradižnika, četrtine
1/4 - skodelica svežega svežega peteršilja
4 - 8-palčni polnozrnate moke tortilje
1/2 - skodelica julienned korenček

Koraki


1. V majhni skledi združite rdečo čebulo, limonin sok, poper, in sol. Vlaženje v oljčnem olju; v prahi.

2. V veliki skledi, rahlo zrna. Dodajte tune, paradižnike in peteršilj. Prelijemo z mešanico fižola; Nežno premešajte.

    3. Razdelite mešanico fižola med tortilje. Na vrh s korenčkom. Stisnite čvrsto. Poskrbite takoj, ali pokrijte in ohladite do 6 ur.

    Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add