Squash z vegetarijansko klobaso in ri┼żevim polnjenjem

Squash z vegetarijansko klobaso in ri┼żevim polnjenjem

─Źas kuhanja: 25 min
    : 2
  • Vijugasto polnjenje spremeni ┼żeloden squash v brezno glavno jed, ki od za─Źetka do konca poteka v manj kot 30 minutah.
  • Sestavine
1 - srednji ┼żelodec squash

1/2 - skodelica zamrznjenega sladkega graha

1/2 - skodelica vode

1/4 - ─Źajna ┼żli─Źka suhih listov timijanov

1/8 - ─Źajna ┼żli─Źka soli

1/2 - skodelica nekuhanega instant rjave ri┼ż

3 - zamrznjene brezalkoholne zajtrk (od 8-ozovega škatle)
2 - ┼żlici razrezane sve┼że Parmezan sir
05 Koraki

1. 1. Rezano squash v pol dol┼żina; odstranite semena. V 8-pal─Źni kvadratni (2-kvartni) stekleni peka─Ź postavite polovice squash-a, obrezajte stran navzdol. Pokrijte z mikrovalovno plasti─Źno folijo. Mikrovalovna pe─Źica na visoki 9 do 11 minut ali dokler se squash ne razbije vilice.
2. 2. Medtem v 2-kvartni ponvi, vro─Źem grahu, vodi, timijam in soli, da vre nad visoko toploto. Me┼íajte z ri┼żem; vrnite se v vrenje. Zmanj┼íajte toploto na nizko; pokrijemo in simetriramo 5 minut. Odstrani iz toplote; Me┼íajte. Pustite, da stoji pokrita 5 minut ali dokler se ne absorbira teko─Źina.
3. 3. Segreti 8-pal─Źno neravnovesno ponev na srednji vro─Źini. Dodajte klobase za klobase; kuhajte 5 do 6 minut ali dokler rahlo ne rjavite in temeljito segrete, razstavite patties na 1/2-pal─Źni kosi, ko se odmrznejo.
4. me┼íanica piva ri┼ża z vilicami; preme┼íajte klobase in sir. Spoon ri┼ż me┼íanice v polovice squash
Strokovne nasvete
    ─îe izberete brez mesa klobase, lahko prihranite pribli┼żno polovico ma┼í─Źobe gramov na patty v primerjavi z uporabo svinjine ali govedine klobase.

    Delite S Svojimi Prijatelji

Podobni Recepti

add